LA CONEXION CUERPO MENTE

  1. LOS ALIMENTOS DETERMINARAN TU ESTADO DE ANIMO
  • Lo que comes y como lo comes afecta tu cuerpo y tu mente /estado emocional
  • Los alimentos de un individuo pueden ser el veneno de otro: dependiendo de tu constitución individual, tu bien intencionada dieta puede estar saboteando tu energía, agravando tu estrés y dañando tus relaciones.
  • Un Health Coach Holístico puede guiarte y apoyarte para que descubras tus necesidades nutricionales únicas. Esto puede tener un profundo impacto en cada área de tu vida.
  1. ASI COMO TENEMOS NECESIDADES INDIVIDUALES NUTRICIONALES, TAMBIEN TENEMOS NECESIDADES DE ACTIVIDAD DEPORTIVA DIFERENTES
  • Dependiendo en tus genética física, personalidad y medio ambiente, ciertas formas de ejercitarse pueden mejorar y exacerbar tu estado psicológico.
  • Por ejemplo, si tu dosha Ayurvedico es pitta, estas propenso a la irritabilidad y el enojo, vivir en una zona de clima caluroso y trabajar en un ambiente corporativo sumamente estresante, *Bikram Yoga es la peor disciplina que puedes hacer.
  • Un Health Coach Holístico puede guiarte a descubrir tus necesidades físicas para que puedas elegir una actividad que además de gustarte te ayuda a mantener un balance emocional.
  1. EL CUERPO TIENE MEMORIA
  • Una caída particularmente aterradora de tu bicicleta en kínder, el chico que hirió tus sentimientos en primer grado, la pelea que tuviste con tu mama en la preparatorio…… cosas que tu mente puede haber escondido están aun viviendo y respirando en tu subconsciente cuerpo-mente.
  • Cualquier trauma, pequeño o grande, que no hemos procesado totalmente, puede atrapada en el cuerpo-mente y puede manifestarse como dolor físico, depresión, ansiedad y patrones de conducta inadaptados.
  • Si tu espalda baja siempre duele sin alguna razón, tu nunca puedes relajarte totalmente y sigues cometiendo el mismo error con tus relaciones con pareja novio tras novio, tal vez necesites liberar o reintegrar algún material emocional inconsciente.
  • Un Health Coach Holístico, puede ayudar a explorar las conexiones entre mente-cuerpo-vida que te están deteniendo yno te dejan   llegar a ese balance, felicidad y paz interior.

¿Qué tal esta tu conexión cuerpo-mente?

*Bikram Yoga.- disciplina de  yoga caliente