Posts tagged MENTE
DILE ADIÓS A LA ANSIEDAD DE MEDIA TARDE CON ESTOS SUPERFOODS

Desequilibrios hormonales, respuestas inflamatorias, falta de minerales y ácidos grasos desproporcionados son típicamente la causa de muchos desordenes en tu estado de animo como la ansiedad y la depresión. Balancear estos sistemas dándole a tu cuerpo una alimentación saludable podrás logras claridad mental y mejorar tu estado de animo.

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¿ESTAS ATRAPADA EN EL CICLO DE ANTOJOS?

Cada domingo dices hoy es la despedida? Mañana iniciare con hábitos saludables por el resto de mi vida pero el día siguiente y no puedes resistir esa cucharada de nuttela con galletas, o ese paquete de papas fritas. ¿Tus antojos son mas fuertes que tu? Y mejor te rindes y te dejas llevar. Estas atrapada en el vicioso ciclo de la comida procesada. 

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HAZ LAS PACES CON TU CUERPO

Si deseas que todo fuera tan fácil como subir de peso, ¡levanta la mano! Levanta la otra mano si tu sabes que estas en una relación complicada con la comida y tu cuerpo.

La vida puede ser confusa, podemos caer en la mentalidad de complacer a la gente y olvidar nuestra esencia única y rápidamente perder de vista lo que realmente importa en nuestra vida. Creemos que perder peso es igual a ganar felicidad. Pero no será así.

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LA CONEXION CUERPO MENTE
  1. LOS ALIMENTOS DETERMINARAN TU ESTADO DE ANIMO
  • Lo que comes y como lo comes afecta tu cuerpo y tu mente /estado emocional
  • Los alimentos de un individuo pueden ser el veneno de otro: dependiendo de tu constitución individual, tu bien intencionada dieta puede estar saboteando tu energía, agravando tu estrés y dañando tus relaciones.
  • Un Health Coach Holístico puede guiarte y apoyarte para que descubras tus necesidades nutricionales únicas. Esto puede tener un profundo impacto en cada área de tu vida.
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PARA BAJAR DE PESO, EMPIEZA CON TU MENTE

Hay dos tipos de personas, las que están orgullosas de sus cuerpos y las que no. Podemos darnos cuenta de esto al ver quienes caminan con seguridad en sus trajes de baño por la playa. Los que no están tan orgullosos se cubren lo más posible y no sueltan la toalla hasta que ya brincaron al mar, para que nadie los vea.

¿Cual tipo de persona eres tú en este momento?

Necesitamos ser consientes y dejar las justificaciones por las cuales no cuidamos nuestra alimentación o no hacemos ejercicio.

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