Posts tagged SUPERFOODS
DILE ADIÓS A LA ANSIEDAD DE MEDIA TARDE CON ESTOS SUPERFOODS

Desequilibrios hormonales, respuestas inflamatorias, falta de minerales y ácidos grasos desproporcionados son típicamente la causa de muchos desordenes en tu estado de animo como la ansiedad y la depresión. Balancear estos sistemas dándole a tu cuerpo una alimentación saludable podrás logras claridad mental y mejorar tu estado de animo.

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CACAO CRUDO (RAW)

Los granos de cacao crudo son la fuente más concentrada de antioxidantes que existe. También contienen una gran cantidad de magnesio el cual es comúnmente deficiente en las dietas comunes. Para aquellos preocupados de no comer suficiente hierro les dará gusto saber que los granos de cacao crudo contienen 21% de la dosis recomendada de hierro. Los granos de cacao tienen 14 veces mas flavonoides (antioxidantes) que el vino tinto y 21 veces más que el té verde.

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3 ALIMENTOS PARA EVITAR UN VIENTRE INFLAMADO

Muchos de los alimentos que comemos regularmente aumentan el nivel de inflamación. Cosas como el azúcar, endulzantes artificiales, granos refinados, grasas no saludables, estrés y estar mucho tiempo sentado convierten al cuerpo en un desorden de calor, inflamación y retención de líquidos, te puede hacer sentir enfermo o sin energía. Agregar algunos súper alimentos altos en nutrientes a tu dieta, te ayudaran a reducir la inflamación, el exceso de fluidos, aumentaras energía, te sentirás mas esbelta.

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